Fitnessboxen

Fitnessboxen

Boxen und Fitnessboxen,

ist sowohl für Frauen als auch für Männer gleichermaßen effektiv, wenn es darum geht, Grundfähigkeiten wie Koordination, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu trainieren.
Diese Art zu trainieren hat wenig mit dem eigentlichen Sport des Wettkampfboxen zu tun. Man nutzt die effektiven Elemente des Boxens, um effizient ein sich vorgenommenes Ziel zu erreichen. Selbstverständlich werden Ihre Fäuste durch Boxhandschuhe, sowie die Handflächen der Trainer durch Schlagpolster geschützt. Durch das Aktivieren vieler Muskelgruppen und die hohe Intensität des Boxens kommt es zu einem erhöhtem Kalorienverbrauch. Der Körper wird so gezielt in Form gebracht. Durch die vielen unterschiedlichen Elemente des Boxens kann das eigentliche Training sehr abwechslungsreich gestaltet werden.

Fitnessboxen stellt eine willkommene Alternative zum üblichem Ausdauertraining dar. Der hohe Spassfaktor spricht eindeutig für das Cardioboxen (Ausdauerboxen).
Das Fitnessboxen wird in der Schweiz immer beliebter, da es den Trainierenden die Möglichkeit bietet, den Sport ohne das Verletzungsrisiko zu üben.

Es eignet sich sowohl für Frauen wie auch Männer.

Mit Fitnessboxen setzen wir die nötigen Schwerpunkte im Training, um effektiv Ergebnisse mit unseren Kunden zu erzielen.

Boxtraining ist sehr vielfältig, abwechslungsreich und individuell einsetzbar.

Beispielablauf einer Trainingseinheit:

  • Warm Up bzw das Aufwärmtraining
  • Fokus auf die Technische Ausführung, um optimale Ergebnisse erzielen zu können
  • Kombinationen von Schlag- und Tritttechniken, Leistungsstandgerecht
  • Übungskombinationen aus dem Funktionalem Training
  • Zirkeltraining Variationen
In Luzern sind Fitnessboxen Lektionen einfach über folgende Kontaktdaten buchbar.
Telefonisch: +41 788 390670
Per Email: escrima.schweiz@gmail.com

Training

Escrima Concepts:  Mittwochs 20:00 – 21:00
BJJ / Grappling:        Di. Do . 19:00 – 20:00 & 20:00 – 21:00 / Fr. 18:00 – 19:00 
Boxen:                         Mo. & Mi. 19:00 – 20:00 
Fitnessboxen:           Mo. 20:00 – 21:00 / Fr. 17:00 – 18:00
Fighters Fitness:      Mo. & Mi. 18:00 – 19:00 
ADRESSE
CITY MARTIAL ARTS 
GÜTERSTRASSE 6
6005 LUZERN

Kontakt

Für das Escrima Concepts Training (Gruppen oder einzell),
können Sie uns über die Email escrima.schweiz@gmail.com
oder der Nummer +41 (0)788 390 670 erreichen!
Güterstrasse 6, 6005 Luzern